越朔趁武仆去做灵米饭时间。
再次修炼七轮太极拳，完成后，灵米饭也蒸得差不多了，正好愉快的干掉一斤。
一斤熟灵米，修为3。
修为：29510003
太极拳一阶：5732000圆满
修炼与吃饭外加处理灵田内浇水，一小时左右，又将青羽唤到灵田内捉虫加除杂草。
顺便替他接下来灵田内沉睡恢复神识护法。
又吃了二两灵米的青羽羽毛光滑，双眼更见灵动，不用御兽牌也听话极了。
越朔上午入睡四小时，恢复满值神识。
十一点，也就是午时。
再次修炼太极拳七轮。
三十五分钟后，进食灵米饭一斤，吃完休息几分钟就炼化灵米饭化为修为值。
修为：290003
太极拳一阶：5832000圆满
四点神识用在小云雨术上。
小云雨术一阶：127500小成
十二点，再次入睡。
四小时后，醒来。
神识满值。
修炼太极拳、进晚食灵米饭、喂青羽，将未时送来的灵鲤带到灵田。
神识：575
修为：30110003
太极拳一阶：5932000圆满
越朔盘坐在灵田内，低头看着装在深桶中，活蹦乱跳的灵鲤陷入沉思。
生啃
听说任何凡物处理灵材，都会有一定的灵气损失。
当然，损失比例看情况。
但越新鲜损失越小，就跟前世的营养论类似，越朔思索着开始练起千浪斩。
小心翼翼的就着桶中的水开始切割灵鲤。
秘术千浪斩从某种意义上来说。
就是化水为攻击。
再重叠。
是一种控制技巧。
他在千浪诀的功法上，也有九十点熟练度了。
虽然还处于入门状态。
但在控水方面，也稍稍多了点感觉，再有他的水灵根是其他灵根的两倍。
两点的水灵根。
让他在与水有关的术法上。
有微弱的加持。
再有。
他制符勾画的凝水符，已经大圆满了。
就算只是基础符箓。
却对于水行之术的理解，似乎也有提升，至少他现在感应天地间的灵气对水灵气最为清晰。
感应清晰。
自然更容易牵引控制。
一番练习后，越朔将灵鲤片切好了。
忍住想用烈焰掌再热一热的冲动，塞了一片到嘴里，嚼了一下，双眼亮起。
还行
接下来，他就将两斤不到的灵鲤片吃光了。
剩下鱼头、鱼鳞与灵鲤内脏等。
考虑到给身为人类的武仆吃剩的残渣，会让他本人前世养出的三观受到冲击。
于是，他唤来青羽。
“来吃”
青羽不挑食，愉快的将鱼头、鱼鳞与内脏全部吃光了。
“啾啾”
青羽在水桶里洗了一下鸟喙与爪子，这才亲昵的飞到越朔手臂上表达亲近。
越朔逗了一会儿长大几分的青羽。
看了一下时间。
看了眼修为变化后。
还有神识在食用灵鲤后的自动恢复情况，发现效果不错，比上次强多了。
神识：5175400096
看了看神识，越朔没有迟疑，又一连修炼了五轮太极拳，果然收获七点熟练度。
太极拳一阶：6002000圆满
这数字，一下子顺眼多了。
至于神识当然重归于一。
正好，他让青羽继续替他守护，再次选择灵田入睡。
一睡近四小时。
醒来亥时，也就是晚上九点左右，天色已然尽暗。
七轮太极拳后，再查看数据。
神识：575
太极拳一阶：6102000圆满
想了想，他从储物袋里取出一斤灵米，生嚼了近一斤，让修为3后停下了。
剩下的灵米让青羽解决了。
修为：40010003
舒服
他打算明天，灵米就两顿熟的一顿生的凑个整。
咦，不对
虽然这样效率是高了点，但他又何必为难自己，毕竟修行是为了更健康与长寿。
如果，这个长寿需要他一路吃不完的苦。
就算再长寿，有意义吗
越朔沉思起来。
在没有涉及到生死的前提下，他真没有必要非要自找苦吃
所以，让谷九多蒸点灵米饭吧
吃熟的也能凑到十点
越朔将剩下神识又消耗了四点，然后教了青羽如何看计时，零点时唤醒他。
毕竟之前都是入睡四小时。
他怕习惯了。
夜晚的时间，可不能浪费
零点左右。
越朔在青羽的啾啾声中醒来，将头顶的小鸟抓了下来，抹顺头发。
狠狠搓揉了几下青羽的头毛。
又给抓出一把灵米。
青羽轻灵愉快的吃灵米去了。
看得出来，有灵气的食物青羽特别喜欢。
最爱灵鲤，其次灵米，吃辟谷丹与聚灵草时没有吃前两者时愉悦。
青羽愉悦时叫声都更好听一点。
越朔眉眼带笑的从漂亮小鸟身上移开视线。
内视了面板。
他取出一张黄符纸，当成记录纸写了起来。
“从零点开始，计入新的一天，今天是二月二号了，目前神识可修炼七轮太极”
0：000：30七轮10
0：302：30恢复神识
2：303：00七轮10
3：005：00恢复神识
5：005：30七轮10
寅时后，夜间双倍恢复效果渐渐消失，白日里他需要四小时才能彻底恢复神识。
越朔又细细的记下了白天的日程安排。
白天恢复神识后。
修炼与三餐，每次大概需要一小时。
一路精确计算到晚上零点，他发现中间还可以抽出一个半小时空闲。
越朔笑了。
当然，这样严格的作息日程，他只打算先坚持到太极拳刷满为止。
“按这种作息日程，我一天能刷六十点熟练度”
当然，额外还有几次满值恢复的三四点神识可用。
这方面可以灵活使用。
越朔没有去制定这小量神识的消耗方向，而是默默计算了一下刷满太极拳的时间。
他还剩下1390点熟练度。
“一个月不到”越朔挑眉有些惊喜。
如果严格按日程修炼休息。
他可以在二十四天内完成太极拳的刷满。
这还是指，他没有服用其他的如灵鲤这般能恢复神识食物的情况下。
“可行”
越朔写好日程安排，又看了一眼，收入储物袋里。
然后开始2号这天的修炼。
到了白天醒来，他特意对谷九下令，让他囤好生活物资驻守溪谷外。
他服下灵鲤后感觉需要闭关消化。
这段时间，闭谷
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“沈兄”
“嗯”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
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为你提供最快的修仙有属性面板，刷熟练度长生了更新，第67章 日程安排与闭谷免费阅读。:
