中午，校外，山东老羊汤。
三碗羊肉汤，六份饼，五屉羊肉蒸饺被201寝三人解决干净，万里打了个饱嗝，道：“超超，咋不开心就吃这么点儿”
荐超摇头：“冥冥中自有天意指引，让我中午少吃点。”
“说人话。”
“下午特训不知啥样，吃多了我怕吐出来。”
他很清楚自己有几斤几两，特训强度一定很高，即使是按班级平均水平来，他也得受罪。
“没事，荐超超超，我在部队接受过几次特训，不会累死人的。”王博安慰道。
荐超：“”
“万里，咱二叔让你在大学里帮扶着点儿我，你可不能不管我”
“这都背你跑了个第一名，还不算帮扶”万里笑笑：“放心吧。话说咱二叔还教那个富二代呢吗”
荐超胖脸微皱：“他只训练那富二代半个月，前天就该到期了，居然没关心我的情况”
“可能是他觉得放养的猪比圈养的猪营养价值高”
“滚滚滚滚滚”
万里笑笑：“这顿我来结，昨晚那顿聚餐不给你钱了啊。”
“行。”
王博一愣：“可我、我”
他还没我出个所以然来，万里便走至柜台：“阿姨，结账”
柜台后站着个五十多岁的卷发大妈，往他们那桌望一眼道：“肉汤三碗90，六饼12，五饺100，总共202。”
万里掏出手机扫码：“阿姨不给抹个零我们是武道大学学生，以后常来，您家羊汤味道不错。”
大妈笑眯眯：“不行。”
“哦。”
往学校返的路上，万里摇头抱怨：“明明是大妈，我都叫阿姨了，两块钱都不给抹。”
荐超笑道：“你得叫姐姐。”
“呵，我叫她老妹儿得了”
“那你会被挠。”
王博欲言又止，你们两个添了几次汤心里没点数吗
三人回到寝室，刚准备眯个午觉，便有敲门声传来。
万里开门一怔：“俊哥”
“叫我陈哥。”陈俊齐道，他递过来三个厚厚的包裹：“这是你们的特训服，每人三套，常洗常换，下午特训时穿着”
万里接过：“谢齐哥”
包裹上有名字和尺号，最大的那个写着：荐超，xxxxxxx。
“王博，念一下”
“叉叉叉叉叉”
中午就这样被叉了过去。
包裹里装着三套一模一样的衣服，万里穿过。墨绿色短袖加迷彩裤子，半个多月前于芊芊训练他时他就穿这身。下午集合时，所有人都换上了这套特训服，绿油油得与草地相处很融洽。
朴素的衣服更显真实颜值，最会打扮的林晓琪和文菁换上这套衣服立时比以前差了个档次，反倒是一直朴素的曹锦凤耐看些。至于男生，万里就凑合着与王博李蒙并列第一吧
刘淼没出现，只有于芊芊站在他们身前，她同样换上这套衣服，道：“今天我们只有一下午时间，大家动作快点，去把和上午相同重量的负重物背在身上万里杨，你把荐超的150kg负重背上。荐超，你不用背负重”
待众人背好负重回返，于芊芊继续道：“我们来进行特训第一项，扎马步”
“啥”
于芊芊双腿开立比肩稍宽，下蹲至大腿与小腿成90度角，两腿外展成150度角，重复道：“扎马步”
万里蹙眉，这
“不要小看马步，它是我们华夏传统武术的基础。你们或许对传统武术心存疑虑，甚至怀疑它是否存在，在这里我可以负责任地告诉你们，大部分传统武术都真实存在
普通人会在抵达c级后接触武术，你们超能者没有ed瓶颈，所以可以提前打打基础，顺便修行。”
“武术有用吗”万里轻喃。
他觉得到a级s级后都是硬实力的比拼，一拳下去碎石断河的，武术能顶啥用
于芊芊听到了他的呢喃，站直摇头道：“s级以后我不知道，但至少短时间内咱们华夏传统武术会让我们在同级别中占据优势。
举个例子吧，王宇鑫在b级巅峰时，最重拳力是5吨，鞭腿力量有10吨左右。他能把五米高两米宽的巨石踢成粉碎状态，用得就是传统武术中的千斤坠技巧。”
万里精神一振，这个栗子举得好，瞬间让众人有了修行动力。
于芊芊继续道：“全体转身，背对太阳站成两排，男生在前女生在后，每人间隔两米快”
众学生迅速分成两排，万里站在前排菁。
李蒙偏头道：“万里，你的负重是不是不够一会儿蒙哥累了，帮你加点儿”
荐超嘟嘟脸，万里是我的。
万里笑笑，正想回复于芊芊便又道：“刚刚的动作都记住没有”
“记住了”
“第一次马步训练要求不高，坚持到累即可，最先坚持不住的加两万米负重跑，第二一万九千米，此后类推开始”
万里完美复刻于芊芊的动作，身后文菁照着他的姿势调整虽然她很想上前蹬万里屁股一脚。
于芊芊一个个地纠正他们的动作，让他们摆正姿势。此时正是一年中最热的时节，又值正午，仅仅两分钟，众超能班学生额头便沁出了一层细密的汗水。
万里也出汗了，不过这种强度对他来说很轻松。他甚至觉得有些耽误时间，修行效果不够好
就在此时，于芊芊突然走到他身后，“万里杨把马步扎稳”
万里一怔，挺稳的啊
下一瞬间他肩膀便是一沉，再回神，于芊芊竟已双脚踩在他的双肩，扎成马步
“别抬头看，目视前方。”
“于姐，这有点不好吧要不你再给我整150kg挂胸前”
身旁身后目光全部集中于此，让万里很难受，一男一女叠罗汉扎马步，动作很不雅
“站稳了”于芊芊蓦然平伸右手，一股沉重的压力传来，万里双腿一软，差点坐倒在地。
他肩膀上的于芊芊身体竟开始忽轻忽重，最轻时大概50kg，最重时能比得上荐超
“我也需要修行，刚学会的千斤坠，不怎么熟。”于芊芊笑道：“能行不，万里杨”
万里深吸口气：“必须行”
