dquo站马步，有利于强化下盘的稳定，增强核心力量，持续的坚持站马步对意志力也是很好的锻炼，并且我在魔咒实践中发现，意志力是和情绪是能够影响魔咒威力的重要因素，所以你想要强化自己的魔咒威力，磨炼意志是一种最简单的办法。rdquo安度因扎了个马步，同时为查尔斯讲解着扎马步对身体的好处。
dquo这，好吧。rdquo查尔斯见安度因这么推崇这种练习方式，只的学着安度因的样子摆出姿势。
安度因看着查尔斯扎的马步，起身纠正着姿势道：dquo注意，双手握拳前伸，手臂要直，下身要敛臀，提肛，会阴放松，用胯做支撑，如果把压力都只集中在脚上，会对膝盖有很大的损伤。rdquo
安度因一边给查尔斯讲解，一边拿着根棍子在他身上指指点点，不断纠正着姿势。
dquo这样就好了吧，接着呢，要做什么rdquo查尔斯在安度因的指点下摆好了姿势，然后就见安度因一言不发的在旁边看着自己，不由紧张的问道。
dquo接着就是保持住啊，尽可能坚持久一点，一开始就按五分钟来计算吧。rdquo安度因面无表情的说道。
dquo保持就这个姿势好累啊rdquo查尔斯忍不住向安度因吐槽道。
dquo不累怎么能磨炼意志，放心对你有好处的。rdquo安度因说道。
就在安度因的注视下，查尔斯开始了自己的站桩之旅，但是还没两分钟，查尔斯就受不了了，倒不是下半身坚持不住，反倒是前伸的双手开始发酸，过了没一会就止不住累得发抖，弄得查尔斯叫苦不已，但安度因在查尔斯开始站桩后，自己也在查尔斯面前扎起马步，亲自给他示范着，这让他也说不出拒绝的话。
又过了一会，查尔斯已经不仅仅是双手酸痛发抖了，整个下半身也酸痛的厉害，感觉随时都要站不稳一样，但他看见自己面前的安度因已同样的姿势站着，而且纹丝不动时，他也只能咬着牙坚持了。
终于，五分钟的时间到了，安度因招呼查尔斯站起来，但现在查尔斯浑身僵硬，酸痛，几乎连站都站不稳，他只得亲手搀着查尔斯走回小屋休息。
dquo你平时都是这么锻炼的吗你真的是人吗rdquo查尔斯无语道。
你们这些人就不会点别的形容词吗
dquo开始确实很辛苦，但坚持下去，你会发现这种训练对你的好处的，这还只是开始，从明天开始，每一天的站桩时间都延长一分钟，直到可以维持三十分钟为止，往后还要在站桩的同时进行魔力延时练习，之后还有步伐，急救，对战训练等等，咱们一步一步来。rdquo安度因说道。
要知道前世的时候，他的教官曾经对他说过，squo好钢靠锤打，精兵靠勤炼rsquo，现在安度因也是奉行着这个原则。
查尔斯听完安度因的话后差点没直接晕过去，现在就这么辛苦了，他可想象不出以后的训练有多恐怖。
让查尔斯在那好好歇着，安度因到隔壁准备起了晚饭，用过晚饭后安度因搀着浑身发虚的查尔斯回到格兰芬多。
接下来的日子，安度因不断监督着查尔斯的训练进度，同时顺便收集着关于魔力敏感度的数据，通过长时间的数据显示，他开发出来的延时训练法，确实对增强魔力敏感度有效果，而且他还同时记录了查尔斯对魔力控制与魔咒威力的变化，看的出来这些强化训练还是很有效的，查尔斯现在施咒时，无论是威力还是控制力，都有提升，以前学不太会的魔咒，现在掌握起来也变简单了。
而与博恩斯教授的符咒训练，安度因也没有间断，最近博恩斯教授一边指导安度因完成回声咒的论文，同时还教了不少炼金方面的应用符咒，这类符咒有一个特点，那就是都没有咒语，所以还不能算是魔咒，只能附魔在炼金道具上使用，像是迅捷符咒，强化符咒，无声符咒，应激符咒等等，安度因也感觉最近的收获很大。
又过去了一周左右，终于，安度因从查尔斯那得到消息，那位格兰达iddot奇托克学姐回霍格沃茨了，并且在查尔斯的拜托下问到了squo风浪驱逐咒rsquo的咒语，条件是安度因得送这位学姐一副麻将牌，没错，这位即将毕业的学姐也是麻将社的成员之一。
他不知道他无意之间拉朋友玩的小游戏，已经在各学院的众多学生中有了一批忠实粉丝。
安度因得到魔咒之后便开始了自己的测试，他找了个大盆，往里面用清泉咒注满了水，往里扔了块石头溅起水花后，释放出了squo风浪驱逐咒rsquo，魔咒的咒语不算短，看得出来也是新发明出来不久的魔咒，应该还没进行过多少次优化，不过效果倒是十分明显，施放后，盆中的层层水波瞬间便平息了。
紧接着安度因便开始了声波的测试，他戴上单片眼镜，施放出一记回声咒，然后再对着虚空施放出一记squo风浪驱逐咒rsquo。
dquo嗯，和设想中的差不多，确实对声波也有驱逐的作用，不过强度有点不太够啊，看来得先研究一下这个魔咒的符文了，对这种现成的符咒进行改造和优化，应该能省不少时间。rdquo安度因通过单片镜观测后得出了自己的结论。
说干就干，安度因这便利用魔法注音法倒推魔咒符文，一般来说倒推符文的难度要高于翻译符文，因为一般应用成熟的魔咒，只能倒推出符咒究竟是由哪几个魔文组成的，具体的符文结构和组合方式很难重现，不过好在这个魔咒属于基本没优化过的新魔咒，所以通过倒推，能获得的信息很多。
花费了将近两天的时间，加上本就是符文破译大师的博恩斯教授帮助下，风浪驱逐咒的符文逐渐呈现在安度因面前。
dquo原来如此，这个符咒，还附加了squo消除rsquo和squo稳定rsquo魔文吗，这样确实能最大限度的稳定风浪，我如果往这个组合的话，应该能够精准消除声波吧。rdquo安度因如痴如醉的解析着刚刚破译出来的符咒，心中有了基本的优化方案。
“沈兄”
“嗯”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
沈长青属于后者。
其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。
任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，
然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。
沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。
拥有前身的记忆。
他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。
没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。
跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。
此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。
沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。
进入阁楼。
环境便是徒然一变。
一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。
镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。
