SH市东方绿舟体育训练基地是为专业运动队和市民群众提供训练和休闲健身的综合性训练基地，是目前国内最现代化的体育训练场所之一，也是SH著名的休闲旅游景点，临近风景宜人的淀山湖畔，占地面积5600亩，其中水域面积达2000亩。东方绿舟由智慧大道区、勇敢智慧区、国防教育区、生存挑战区、科学探索区、水上运动区、体育训练区、生活实践区共八大园区组成。这里水域浩淼、植被苍翠、水木清华、风光旖旎，园内一步一景，处处体现出中国园林博大精深的内涵。
上港队正式搬离崇明岛根宝足球基地，入驻东方绿舟训练基地时间不久，队员住在一栋三层楼的宿舍，教练组和外援们住在旁边的“冠军楼”。王飞蓬到这里提前了1小时，结合手机查询到的信息四处转了转，体育训练区不让进，王飞蓬陪着笑脸说明情况，保安查看记录有他名字，查验证件无误后放他进去。里面不仅有一个室内足球场两个室外足球场，还有排球馆、游泳馆、乒乓球馆、羽毛球馆、水上训练场、综合体能训练馆等等，基本所有球类体育项目都涵盖其中，真是一块风水宝地！
大致熟悉训练基地里面建筑后，到了足球训练场门口，保安说要有人带或打招呼才能进去，管理还真严，王飞蓬只好打电话给老徐，请他派个人把他接进去。
老徐看见王飞蓬，马上向他招招手，“今天正好有4名球员到上港队试训，所以把你叫过来试试，我已经把你吹上天，他们还卖面子，可别让我失望！”然后指了指远处几个人笑呵呵地介绍：领队奚志康，主教练埃里克森，助理教练罗杰.麦斯，守门员教练沃克，体能教练迪万等等，都是响当当的大人物，看来老头花了不少心血，王飞蓬一阵小激动，脸上谄媚的笑容更盛。
试训严格按照程序进行，全部根据数据说话，王飞蓬一看这个他忒欢喜，就怕搞什么小动作，看来这洋鬼子教练组还是蛮可靠的。
5个人一起先测试体能，第一项就是5公里，其他4个人忍不住小声臭骂，这班教练真他-妈-的狠，这个长距离跑下来，至少废掉一半体力，后面试训怎么进行哦，王飞蓬嘴角微笑，表示毫无鸭梨。事实如他的表现，这次出了全力，一路领跑，13分40秒，比校运动会夺冠成绩还快了1分钟多，让体能教练迪万以为码表出了问题，要知道5公里全国记录才13分25秒。
第二项是无对抗的有球测试，包括颠球、传球、带球、停球、头球、射门等等，王飞蓬忍不住质疑，足球社那帮家伙是不是照葫芦画瓢，套用了职业俱乐部试训的项目内容，不过这次试训意义重大，不敢有丝毫大意，小心翼翼，全力以赴。
颠球热身然后从盘带开始，王飞蓬从小速度快、体力好，最钟情的是足球，喜欢球场奔驰如飞的感觉，盘带运球过人是他的强项，小时候踢着球上放学，最近晚上在树林里练习盲带，没人能做到，特点是速度快、变向快，球如同粘在他脚上。工作人员在球场摆放很多障碍物，长度、路线是固定的，5个人按固定路线带球过障碍，根据用时和失误计分，结果第一项王飞蓬就领先其他4人一大截。
接下来是传球，工作人员在球场不同位置放置圆圈，要求试训者近、中、远距离定点传球，然后盘带运球过程中传球、身前有障碍传球，王飞蓬传球技术很稳定，力量不用说，小时候用竹筐练习，落点非常精准，结果10次传球全中，又是他领先，让其他几个职业足球运动员很纳闷这小子从哪里冒出来的？
再进行头球，这小子1米9几的个子，往任何地方一站，就是标志性建筑，远距离传球老远就能望见，而且这小子弹跳力变态，预判和抢点更是没得挑剔，只要在禁区跳起来就是威胁！
最后是射门，这更是他的绝活，充满真气的腿轮起来，球像炮弹一样，角度刁力量大，最近还加了旋转，更是穿透力惊人！特别是远距离射门，重如炮弹、精如导弹！不要说在国内，即使在国际上都很少见，主教练埃里克森频频点头，让老徐暗自得意。最后每个试训球员罚5个点球，王飞蓬5罚全中，特别是最后一个勺子点球，更是让上港队第三号门将颜面扫地。
第三项是有对抗的有球测试，王飞蓬最喜欢对抗，那可是自己一直钟爱体育运动的精髓，他速度快变向快，突然启动爆发力强悍，而且体力充沛，预判能力强，常常在对手传球开始的瞬间就启动，断球、拦截成功率极高，利用速度和充沛体能逼抢，把篮球比赛中对控球后卫的紧逼贴身防守伺机断球的伎俩搬到足球，逼得持球队员一个劲失误。
轮到王飞蓬带球过人，一人防守他，基本都是被秒杀，助理教练加了2个人、3个人都拦不住，最后主教练让4个试训队员一起上，围攻他，王飞蓬拿出压箱底轻功绝技，利用过人的速度，时而加速、时而变向，娴熟地利用各种技巧：马赛回旋、回头望月、蝎子摆尾、挑球过人、人球分过、踩单车、横向拉球过人、钟摆式过人等等，让教练组眼花缭乱！最后王飞蓬拉开空档，一个标志性的大力抽射，球应声入网！
试训球员们都极其颓废，4个职业队员居然被一个人挑了！本来凭借原球队不俗表现，有机会加入势头迅猛的上港队，结果成了别人的嫁衣。球队领导和教练组都没有说话，心里只有一个念头，一定要把这个人留在球队！
第四项是比赛测试，清一色上港队替补职业球员，还有二线主力队员，这几个试训的家伙都是来抢饭碗，自然要狠狠收拾！一开始对抗就非常激烈，基本功不好的球员，在普通对抗的时候好像没有明显劣势，一旦比赛高对抗就原形毕露，直接表现为处理球不合理，花在处理球的时间太长；带球中视野也很重要，很多球员都是不抬头经常一个人闷头死带，足球比任何一项运动都要整体性，视野的问题其实就是观察，对球场每一个角落的理解，预判。基本功是球场一切的前提，胶着状态时就非常需要有创造力和执行力球员打破这种坚冰。王飞蓬从小踢足球、打篮球、玩乒乓球等等，体育天赋惊人，又有大小周天功法作为根基辅助，举一反三，融会贯通，互相促进，意识、球感、创造力都不是普通人比拟，利用意想不到跑位和穿插、突然凶狠的逼抢和抢断，让对手淬不及防，力量和时间点都恰到好处的直塞球，一举摧毁对方修筑的防守长城。只要足球一落到他脚下，威胁顿生，要不传给空挡很大的队友，要不带球连过数人，只要他在禁区前觅得空挡，抬腿大力抽射或角度极刁的搓射，守门员很难扑住。
试训一结束，球队领队奚志康冲上草地，一把拉住王飞蓬的手，老徐推荐的好苗子啊！我们球队非常需要你，走走，我们去休息室聊聊！手自始至终没有松开，生怕王飞蓬撩蹄子走人。这时教练组全都围了上来，不停地竖起大拇指，“Supergreat，wonderful.(超级棒，太精彩了！)”徐根宝站在他们身后，双手交叉，微笑着看着他们，王飞蓬却从他的眼中看到一丝丝亮光…
