桩功，这是一种纯粹修炼自身的修炼方式。
明劲、暗劲、化劲、丹劲、金身。
这五种境界，就是一些世界国术体系，很真实。
蹲马步，体内肌肉力量攒动，整个人气血沸腾，身体发热。
虽然现在的身体变成了普通人, 可是经验并没有抹去，上来就入手，入手便精通，张运的每一次修炼效率都极高。
通过桩功，让身体的肌肉骨骼以及血液以特殊的方式律动，通过这种律动的方式磨练自身，一点点变强。
原理很简单。
就像是撸铁练肌肉一般。
只是这种修炼不是外在的撸铁而是内在的撸铁。
“呼”
大概半个小时过去, 张运长舒一口气，随着这口气吐出，整个人前所未有的轻松，可也有着极致的疲累。
健身房撸铁之后会累，修炼桩功更是极其消耗体内能量，他现在急需补充体力。
嗷呜
就在张运寻找食物的时候，突然，一声虎啸传来，只见一只大老虎不知什么时候出现在远处，虎视眈眈奔腾而来，很显然，它也想要吃了自己。
“有点危险啊”
凝视着面前的猛虎，张运有些头疼。
他虽然有着丰富的战斗经验，可俗话说得好，一力降十会，老虎的力量、速度、反应都是人类的好几倍，更何况自己现在还手无寸铁，这实在是有点难为人啊
“鹤熙，你还能更坑一点吗”
张运在脑海中呼叫鹤熙, 然而没有得到任何的回应。
“看来只能和你搏斗了。”
看着奔腾而来的大老虎，张运捡起地面的一块石头，准备和这大家伙好好玩玩。
然而
嗖
就在张运聚精会神准备战斗的时候，身后突然传来一阵破空声。
不仅如此，还有马匹奔跑的声音。
只见一支长箭破空而来，直接精准射中了面前猛虎的眼睛，眼眶爆裂，由眼入脑，这大老虎挣扎了没一会，便彻底歇菜。
松了口气，回头，张运看到一个身穿铁甲，甲胄比较简单，没有任何花哨的高大男人骑在马上，眼神中带着欣喜。
狩猎到猛虎的欣喜
“小兄弟，看你服饰，不是一般人，不知小兄弟高姓大名”骑马男子来到张运身边, 开口问道。
“在下张运，刚刚多谢兄台救命之恩, 不知兄台姓名”张运很好奇面前的男人, 能够射杀猛虎，这样的弓不是一般人能够拉开的，在这个没有真气的时代，想来会是个真正的猛人。
“在下卫荣。”
面白无须，中年人模样的男子笑着说出了个张运从来没听过的名字。
“多谢卫荣先生的救命之恩。”张运拱了拱手，然后摸了摸肚子，“不知卫荣先生能否将这只猛虎的肉借给在下实用”
“作为回报，在下愿意教授卫荣先生一套修炼之法。”
“练我之法，卫壮士日后不说战场无敌，也绝对会是一位堪比吕布的猛将。”
身体需要能量，必须得吃肉。
打量着面前的张运，卫荣有些好笑道，“老虎肉不值钱，借给兄台食用自无不可，只是兄台所说的修炼之法，是为何”
以卫荣豪爽的性格，分食虎肉是不算什么，不会求什么汇报，可张运所说的修炼之法让他有点好奇。
观面前之人的神色，完全不像是虚张声势。
篝火升起，老虎肉被烧烤中。
一边烧烤，一边用青铜匕首切开食用。
肉质发酸，不好吃，可蛋白质丰富，是身体所需的能量，随着一片片烤肉进入肚子里，张运可以清楚地感受到它变成能量席卷全身
吃肉的同时，张运也在指点面前的卫荣修炼。
“你的身体底子很好，可我要教你的是力量的运用之法，是让你掌握身体的每一分力量。”
“从蹲马步开始，不要让身体笔直，回想着你骑马时的状态，让身体一起一伏，随着身体起伏，感受身体力量的律动，那种律动就是对你的锤炼。”
张运缓缓道，“这马步不是什么高深的东西，可是对你入门还很重要的，等你马步入门，我便教你三体式，用三体式打熬身体，若是你资质不错，应该能够在一年左右达到明镜中后期。”
张运一点都不怀疑面前的男人达不到明劲，刚刚那一箭已经做出了最好的证明。
他有这个资本。
只是还不用的充分利用这份资本。
在张运的指点中，时间缓缓过去，卫荣从最开始的好奇变得极为认真。
作为一名曾经的武将，他本就注重打熬身体，因此，对身体很敏感，感受着身体在张运指导下的变化，他知道，自己遇到宝了。
“好了，暂时先停下，你虽然资质悟性都很不错，可毕竟是第一次修炼，还要有一个适应的过程。”看着身体上下浮动已经入门的卫荣，张运赞叹，真是个好苗子。
能够一次入门，就算是天山也没有多少人有这种资质。
“先吃点东西，修炼我这法子，最消耗体力，而补充体力的最好的办法就是吃肉。”
“卫荣见过师父。”
正当张运要将手中的肉片递给卫荣的时候，这位大哥扑通一声跪倒在了张运面前，恭恭敬敬行礼。
挑了挑眉，张运瞬间释然。
这里是三国时代，这个时代和自己从宋朝开始的朝代不一样，很多东西还是比较有规矩的。
“起来吧。”
张运笑道，“过来吃肉。”
“师父，您愿意收下我”听到张运的话，卫荣满心满脸的兴奋。
“当然。”张运笑道。
二人吃着虎肉，都很高兴。
卫荣为自己找了一个厉害师父感到高兴。
张运对于自己刚来这里就收了个小弟感到高兴。
吃饱了，二人带着虎皮，往卫荣家中走去。
卫荣家不在村子里，也不再城镇中。
山脚下孤零零的小木屋，四周高大篱笆，里面几间茅草屋，里面有女人在做饭，还有两个五六岁的男孩儿在来回跑动。
“师父，寒舍简陋，您别嫌弃。”卫荣笑道。
“有什么可嫌弃的。”
微微摇头，张运淡淡道，“乱世中，能有一寸安家之地已经很好了。”